Ook bevangen door de oranje koorts? Oranje is fit, maar hoe zit dat met haar supporters? Met al dat chemische oranje voetbaleten in de supermarkten krijg je bijna letterlijk oranje koorts! Oranje vla, oranje tompouch, oranje borrelnoten, etc. Je kunt het zo gek niet verzinnen of het is in het oranje verkrijgbaar.

Oranje s(up)porter

Als ik vervolgens naar die fitte, strakke lijven van ‘onze jongens’ kijk, die op de beeldbuis voorbij flitsen, mag ik toch aannemen dat zij dat echt niet naar binnen werken.

Waarom staat de gemiddelde fanatieke oranje supporter toch zo in contrast met ons gezonde, sportieve Nederlands elftal als het op ‘voetbalfood’ aankomt?

Good oranje food

Toen mij vanmorgen om een creatieve oranje voedselbijdrage gevraagd werd voor het zomerfeest op het kinderdagverblijf van mijn zoontje, besloot ik mijn eigen voedselvoorraad  eens grondig onder de loep te nemen. Als moeder wil je natuurlijk aan je kinderen het gezonde voorbeeld geven.

Dit had ik aan rood, wit, blauw en oranje voedsel in huis:

Rood, wit, blauw en oranje voedsel op voorraad

Rood, wit, blauw en oranje voedsel op voorraad

En dit zijn 5 voorbeelden van lekker snelle oranje-fit-hapjes die je ermee kunt maken:

1. Oranje supporter
Steek in een mandarijn 2 vlaggetjes als juichende armpjes. Prik er 2 rozijntjes in als oogjes en teken met stift een lachende mond.

2. Oranje toetje
Meng 1 eetlepel sinaasappeljam in een schaaltje met yoghurt. Garneer met verse mandarijn- of sinaasappelpartjes en eventueel wat geschaafde pure chocolade of vlokken. Ik gebruik de sinaasappel/gember rhapsodie van St. Dalfour. Die is zonder suiker en er zijn geen conserveermiddelen of kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen aan toegevoegd.

3. Rood, wit, blauw Trifle
Doe in een middelgroot glas een laag blauwe bessen. Zoet wat volle (of andere dikke) yoghurt met een lepeltje agavesiroop of honing en meng er wat walnoten in stukjes doorheen. Schenk het mengsel als 2e laag op de bessen. Garneer met gehalveerde aardbeien.

4. Holland uit de dip
Meng in een schaaltje een paar eetlepels volle (of andere dikke) yoghurt, een uitgeperst teentje knoflook, wat fijngehakte bieslook of peterselie en wat peper en zout.  Zet het schaaltje met de dip op een bord en leg er in repen gesneden rode en oranje paprika, cherrytomaatjes en worteltjes omheen.

5. Met vlag en wimpel
Rijg achtereenvolgend aan een prikkertje een abrikoosje gevuld met blauwe cambozola, cherrytomaatje, mozzerellabolletje en een blauwe druif.

Oranje is fit
Hoe zit dat bij haar supporters? Wat snack jij tijdens de komende wedstrijd van het Nederlands elftal? Geef je reactie en je krijgt voor iedere WK wedstrijd van Oranje een lekker en gezond recept voor rood, wit, blauw of oranje eten!
Tagged on:                 

One thought on “Hoe fit is Oranje eigenlijk?

  • 30 juni 2014 at 23:43
    Permalink

    Kom maar door! Ik kan wel wat gebruiken ;-)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>